Данные с часов Garmin позволяют женщинам лучше отслеживать свой метаболизм

Метаболическое здоровье, то есть эффективность преобразования пищи в энергию, является уникальной особенностью женского организма из-за гормональных изменений на протяжении всей жизни. Поскольку новые исследования подчеркивают важность женского метаболического здоровья в профилактике и лечении хронических заболеваний¹ , цифровая платформа для здоровья Hello Inside использует данные со смарт-часов Garmin, чтобы предоставить женщинам более полное представление о том, как изменения в образе жизни , такие как диета, физические упражнения, стресс и сон, могут влиять на стабильность уровня глюкозы и гормональные симптомы.

Hello Inside — это платформа на основе искусственного интеллекта для улучшения метаболического здоровья женщин, которая преобразует данные об уровне глюкозы и сложные медицинские данные в персонализированную, полезную информацию в режиме реального времени.

Персонализированные рекомендации, основанные на данных

Персонализированные рекомендации на основе данных, отображаемых на смартфоне. Команда разработчиков искусственного интеллекта в приложении Hello Inside объединяет данные о питании, полученные от самих пользователей, данные непрерывного мониторинга уровня глюкозы (CGM) и информацию со смарт-часов Garmin, чтобы показать, как ежедневный выбор — то, как вы едите, спите, занимаетесь спортом и справляетесь со стрессом — влияет на метаболическое здоровье в течение различных гормональных периодов, от менструального цикла до менопаузы.

«Интеграция носимых биосенсоров и непрерывного мониторинга уровня глюкозы позволяет нам индивидуально отслеживать состояние женщин в течение длительного времени, на протяжении различных гормональных изменений», — говорит Марио Айхлседер, генеральный директор и соучредитель Hello Inside. «Партнерство с Garmin особенно ценно благодаря предоставляемым ими точным данным. Расширенное отслеживание сна, мониторинг вариабельности сердечного ритма (ВСР) и биометрические измерения обеспечивают нам необходимую точность для интерпретации метаболизма в режиме реального времени».

Смарт-часы Garmin, такие как Venu 4 , Forerunner 570, 970 и fenix 8, также предоставляют биометрические данные, необходимые для получения более целостной картины общего состояния здоровья и самочувствия.

Объединяя данные CGM и Garmin, Hello Inside использует искусственный интеллект для предоставления персонализированных рекомендаций и анализа, которые могут оптимизировать метаболические процессы и способствовать как снижению веса, так и гормональному балансу. Клинические данные показывают следующие результаты: пользователи достигают в среднем снижения веса на 4 кг за три месяца за счет оптимизации метаболизма вместо ограничительных диет, и 76% сообщают об общем улучшении симптомов. 3

Прогноз инсулинорезистентности, связанной со сном, отображается на смартфоне.

Сон, стресс и многое другое: как используются биометрические данные Garmin.

• Прогнозирование инсулинорезистентности, связанной со сном : Hello Inside использует передовые возможности отслеживания сна Garmin, чтобы показать, как восстановительный сон (фаза быстрого сна и глубокий сон) связан со стабильностью уровня глюкозы. Исследования показывают, что сокращение фазы медленного сна значительно снижает чувствительность к инсулину и толерантность к глюкозе, даже при неизменном общем времени сна.⁴ Исследования у женщин подтверждают, что хроническое недосыпание ухудшает чувствительность к инсулину независимо от состава тела.⁵ Накладывая данные о сне Garmin на данные непрерывного мониторинга уровня глюкозы, Hello Inside показывает, как плохой сон влияет на уровень сахара в крови на следующий день. Искусственный интеллект генерирует ежедневные персонализированные данные, которые визуально объясняют эти взаимосвязи во времени. Это особенно ценно для женщин, которые испытывают гормонально обусловленные нарушения сна во время ПМС, беременности, перименопаузы, грудного вскармливания и в раннем детстве.
• Управление стрессом и метаболизмом в режиме реального времени : физиологические данные о стрессе с умных часов Garmin, включая показатели вариабельности сердечного ритма (ВСР) , уровень стресса и показатель энергии Body Battery™, объединяются с данными об уровне глюкозы, чтобы выявить реакцию кортизола и глюкозы. При обнаружении острого стресса по изменениям ВСР приложение Hello Inside может немедленно запустить рекомендации по медитации. Диаграмма под названием «Уровни стресса и скачки глюкозы» визуализирует влияние стресса на уровень сахара в крови в течение дня, объединяя данные о стрессе, полученные от самих пациентов, и физиологические данные о стрессе для лучшего понимания контекста.
• Синхронизированная с циклом оптимизация метаболизма : у женщин наблюдаются естественные колебания уровня инсулина на протяжении менструального цикла, при этом чувствительность к инсулину повышается в фолликулярной фазе, а резистентность к инсулину — в лютеальной фазе.² С помощью API Garmin Women's Health приложение Hello Inside получает доступ к информации о фазе цикла, дне и продолжительности — как для регулярных, так и для нерегулярных циклов, а также в период перехода к менопаузе. Это позволяет женщинам адаптировать интенсивность тренировок, диету и восстановление в зависимости от фазы цикла, а также учитывать гормональные изменения, которые часто упускаются из виду традиционными приложениями для здоровья.
• Оптимизация активности и метаболизма : данные о тренировках синхронизируются с журналом тренировок Hello Inside и объединяются с показателями уровня глюкозы, чтобы показать, как различная интенсивность упражнений влияет на уровень глюкозы в разные фазы цикла. Например, высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT) в лютеиновую фазу могут потребовать корректировки интенсивности, в то время как та же тренировка в фолликулярную фазу часто переносится лучше.

Подход Hello Inside отражает более широкую тенденцию к профилактике и долгосрочному мониторингу метаболизма. Сочетая биометрические данные Garmin с непрерывным мониторингом уровня глюкозы, платформа помогает женщинам выработать устойчивые привычки образа жизни, поддерживающие метаболическое здоровье на протяжении различных гормональных фаз – от репродуктивного возраста до менопаузы.

«Когда вы объединяете комплексные данные о здоровье с умных часов Garmin с непрерывным мониторингом уровня глюкозы и нашим искусственным интеллектом, вы получаете нечто, чего просто нельзя найти нигде больше: полную и адаптивную систему мониторинга метаболического здоровья, специально разработанную с учетом физиологии женщин», — говорит Айхлседер. «Это высокоточная медицина в масштабах всего мира, и сотрудничество делает это возможным».

Может ли технология умных часов Garmin и связанная с ней экосистема Garmin Health сыграть ключевую роль в вашем решении для цифрового здравоохранения? 

1. Метаболические расстройства, такие как диабет, связаны с репродуктивными факторами у женщин.
2. Колебания уровня глюкозы в крови, измеряемые с помощью непрерывных мониторов глюкозы в течение менструального цикла
3. Женщины достигают измеримых улучшений в весе, энергии и управлении симптомами благодаря контролю уровня глюкозы.
4. Медленноволновой сон и риск развития диабета 2 типа у человека.
5. Хронический недостаток сна у женщин ухудшает чувствительность к инсулину независимо от изменений жировой ткани.

---

Мы пишем о том, как выжать максимум из вашего Garmin: скрытые функции, сравнения моделей, разборы тренировок, настройки навигации и аксессуары. Читайте другие статьи блога и будьте в курсе